Comment évaluer sa performance sportive ?

Il est essentiel pour un sportif de connaître ses capacités et ses propres limites. Découvrez quelques outils des chercheurs et sportifs qui permettent de calculer, d’évaluer et d’optimiser les performances sportives.

Quels sont les bienfaits d’une activité sportive  sur ma santé ?

Comprendre le fonctionnement des articulations et des muscles et découvrir le fonctionnement de l’os nous aide à mettre en place des stratégies pour préserver sa santé. 

 Quel est le rôle de l’alimentation dans la pratique sportive ?

Avant, pendant, et après l'effort, les besoins nutritionnels varient. Comprendre le rôle des nutriments et la régulation de la glycémie assurent une prise de conscience de nos comportements alimentaires.

Les spécificités du handisport

Venez vous initier à la pratique d'une activité handisportive pour développer votre esprit sportif et améliorer votre psychomotricité.