Saviez-vous que notre intestin est souvent appelé notre « deuxième cerveau » ? Il joue un rôle essentiel dans notre santé physique et mentale. Pour qu’il fonctionne correctement, il a besoin d’un équilibre alimentaire adapté.

Nous vous présenterons la pyramide alimentaire, un outil simple pour mieux comprendre comment équilibrer ses repas au quotidien : quels aliments privilégier, lesquels consommer avec modération, et ceux à éviter. Nous parlerons aussi du sucre transformé, souvent caché dans les produits. Apprenez à le repérer dans les étiquettes et à adopter des alternatives plus naturelles et moins nocives pour votre corps.

Enfin, pour relier alimentation et environnement, nous aborderons le compostage : comment nos restes de cuisine et nos déchets de jardin peuvent être transformés en un engrais naturel grâce à l’action des insectes et des micro-organismes. Un geste simple pour réduire ses déchets et enrichir la terre de son potager !